Pasti
agak kaget juga kan baca judul artikel ini? Bernafas tuh sepele bin mudah
banget. Tarik dan tiup nafas. Selesai deh! yup, itu memang benar, namun
ternyata bila kamu melakukan pernafasan dengan cara tertentu, kamu dapat
merasakan manfaat yang lebih YES dari hanya sekedar bernafas untuk hidup
[hohoho].
Rileks
dan tenang adalah dua hal yang sangat esensial ketika bernafas saat
berolahraga. Cara terbaik untuk mendapatkan kedua hal tersebut adalah bernafas
dengan benar. Mungkin terdengar sedikit aneh dan bodoh, tapi ternyata bernafas
dengan benar dapat meningkatkan gerak tubuh kamu saat yoga, berlari, menari
atau melakukan macam olahraga lainnya secara drastis.
