Jumat, 30 Agustus 2013

Bagaimana cara bernafas yang benar saat melakukan olahraga?


Pasti agak kaget juga kan baca judul artikel ini? Bernafas tuh sepele bin mudah banget. Tarik dan tiup nafas. Selesai deh! yup, itu memang benar, namun ternyata bila kamu melakukan pernafasan dengan cara tertentu, kamu dapat merasakan manfaat yang lebih YES dari hanya sekedar bernafas untuk hidup [hohoho].

Rileks dan tenang adalah dua hal yang sangat esensial ketika bernafas saat berolahraga. Cara terbaik untuk mendapatkan kedua hal tersebut adalah bernafas dengan benar. Mungkin terdengar sedikit aneh dan bodoh, tapi ternyata bernafas dengan benar dapat meningkatkan gerak tubuh kamu saat yoga, berlari, menari atau melakukan macam olahraga lainnya secara drastis.